Trabalhar em casa tornou-se uma realidade para muitos, mas como conciliar essa prática com a manutenção da saúde mental? A resposta está na criação de um ambiente propício ao trabalho e na manutenção de hábitos saudáveis.
Hoje vamos explorar dicas valiosas para estabelecer uma rotina eficiente no home office!
O espaço de trabalho ideal
Para começar, é essencial contar com um local dedicado para isso. Uma mesa de trabalho e uma cadeira confortável são exemplos de por onde começar.
Organize sua mesa com itens essenciais, como sua agenda, uma xícara de café e o computador. Se estiver usando um notebook, ajuste-o à altura dos olhos para garantir uma postura adequada.
Limite os objetos na mesa para evitar distrações, transformando esse espaço em seu escritório em casa.
Elementos naturais e cores calmas
Adicionar plantas ao ambiente de trabalho pode contribuir significativamente para o bem-estar. Cores que remetem à natureza e a presença de plantas não apenas aumentam a concentração, mas também elevam a produtividade.
Considere também a instalação de um ponto de luz, como um abajur, para clarear o ambiente e estimular ideias criativas.